La naturopathie englobe l’ensemble de techniques traditionnelles qui nous permettent de conserver la vitalité ou de retrouver la santé d’une manière douce et respectueuse envers l’organisme

Comment se déroule une séance ?

J’apprends à connaître vos demandes, besoins, fonctionnement grâce à une anamnèse qui est composée d’une série de questions générales propres à la naturopathie (concernant le sommeil, la sphère digestive, les articulations, la circulation, votre hygiène de vie…) mais aussi individualisées, qui varient selon votre cas.

Nous échangeons sur vos objectifs et besoins,  je vous communique mes premières suggestions sur les modifications et propositions concernant l’hygiène de vie avec lesquelles vous êtes d’accord et que vous êtes prêt à mettre en oeuvre.

 Dans un délai maximum de 48h suivant la consultation, vous recevez par e-mail votre PHV (Programme d’Hygiène Vital) comprenant les recommandations à mettre en oeuvre sur une période déterminée et en fonction des techniques utilisées dans votre cas.  Ce programme est créé en tenant en compte de votre terrain, de votre mode de vie, vos besoins et du rythme auquel vous désirez intégrer les changements à votre vie : nutrition individualisée, cures saisonnières, activité physique, relaxation, gestion des stress, respirations

Quels outils ?

La naturopathie s'articule autour de 10 techniques différentes dont 4 majeures:  l'alimentation, la psychologie, l’hydrothérapie et l'exercice physique. Dans mes consultations, j'utilise de manière prédominante ces 4 techniques, car elles et sont la base de la santé globale.  Parmi les autres 7 techniques considérées,  j'utilise également la phytologie.

L'alimentation

Selon notre âge, nos rythmes de vie, nos goûts, nos orientations éthiques, les activités physiques que nous réalisons… etc,  nous avons besoin d’une alimentation individualisée et adaptée à chacun d’entre nous. Je vous aide à trouver l’alimentation la plus équilibrée et adaptée à vos besoins et vos objectifs.  Une des clés les plus importantes pour retrouver la santé et la maintenir, c’est d’avoir une alimentation saine, individualisée, flexible et respectueuse de vos valeurs et besoins.

La psychologie

L'alimentation

Quelles sont les pensées avec lesquelles nous nous nourrissons tous les jours de manière consciente ou inconsciente? Apprendre à travailler  sur elles est aussi important que l’alimentation pour notre santé. Je peux vous proposer des exercices de développement personnel, des techniques de méditation, de  de respiration, selon vos besoins et affinités afin de trouver un équilibre émotionnel et/ou mental.

L'exercice physique

C’est un point incontournable dans la santé, c’est une évidence. Il est important que la pratique physique soit vécue comme un besoin et un plaisir. En aucun cas, cela doit être perçu comme une obligation.  Si ce plaisir ne fait pas encore partie de votre vie, je peux vous aider à trouver l’activité dans laquelle vous vous sentirez épanoui.

Etant professeur d’hatha yoga, si vous avez de l’affinité avec cette pratique, je peux vous proposer des exercices à faire chez vous et/ou des cours privés.

Phytologie

Usage des plantes sous toutes leurs formes, sans utilisation symptomatique.

Les types de programmes et consultations

Objectif : Comprendre et apaiser les troubles digestifs

  • 1 séance d'une heure une fois par mois
  • 3 mois
  • Trois programmes individualisés ( alimentation + phytologie + exercices de respiration et/ou yoga )

Objectif : Mettre fin aux comportements compulsif liés à l'alimentation

  • 1 séance d'une heure toutes les deux semaines
  • 3 mois
  • Programme de suivi individualisé comprenant des exercices de développement personnel, alimentation, exercices de relaxation, yoga et méditation ciblés

Objectif : Consultation de naturopathie générale

  • 1 séance d'une heure et demi
  • Programme d’Hygiène Vital) comprenant les recommandations à mettre en oeuvre sur une période déterminée et en fonction des techniques utilisées dans votre cas.

Consultations sur Montreuil ou sur skype

Les consultations de naturopathie ont lieu à Montreuil, au 19 rue des caillots

Concernant les consultations à par skype, contactez-moi via le formulaire de contact